「なぜ私ばかり？」家事に追われる年間716時間の負担を解決！子育て世代こそ知るべき「隠れ家事」と副業で輝く未来

家事に消える時間、年間716時間。その正体は「隠れ家事」だった！

手料理サブスク「ツクリオ」が全国の20代～60代の男女2,000名を対象に行った「家事の実態調査」は、まさに現代の子育て世代が抱える悩みを浮き彫りにしています。

調査によると、女性の家事時間は年間なんと716時間（約30日分）にも及び、これは男性の約2倍にあたります。もしこの労働を時給1,500円で換算すると、年間約107万円相当の価値があるというから驚きですよね。

そして、この家事時間の半分以上、年間415時間（約17日分）を占めるのが「料理」です。

「でも、料理ってそんなに時間かかるかな？」と思ったあなた。実は、私たちが気づかない「隠れた作業や考えごと」こそが、本当の負担を生み出しているのです。これこそが「隠れ家事」と呼ばれています。

9割以上がストレスを実感！「献立を考える」が最大の隠れ家事

調査では、全体の93.2%もの人が「隠れ家事」にストレスを感じていることが判明しました。中でも、炊事における「隠れ家事」のトップに輝いたのは、「献立を毎日考える」（26.6%）こと。

• 「栄養バランスは大丈夫かな？」

• 「また同じメニューになっちゃった…マンネリ化が心配」

• 「冷蔵庫の残り物、どう組み合わせよう？」

毎日毎日、これらの問いと向き合い、決断を繰り返すことが、知らず知らずのうちに「決断疲れ」という心の負担を生んでいたのです。

この「献立を考える」という作業は、料理の中で最も負担に感じる工程の1位（女性の51.0%が回答）であり、まさに現代の「隠れ家事」を象徴する存在と言えるでしょう。

時間がない！でも、これからの子育て世代に副業が必須な理由

もし、この料理の時間が浮いたら、あなたは何に使いたいですか？

調査では、半数以上が「休息」（51.7%）、次いで「趣味」（44.2%）、「家族との時間」（17.0%）と回答しています。本来なら自分のため、大切な人のために使いたい時間が、隠れ家事によって奪われている現実が見えてきます。

しかし、これからの時代、家事や育児だけでなく、副業という選択肢も視野に入れることが、子育て世代の私たちにとって非常に重要になります。

• 経済的な安定: 不確実な時代だからこそ、収入源を複数持つことで家計にゆとりが生まれます。

• スキルアップ・自己成長: 新しいスキルを身につけ、キャリアの選択肢を広げる機会になります。

• 心のゆとり: 自分のやりたいことに挑戦することで、日々の生活にハリが生まれます。

「でも、時間がないのにどうやって？」そう思いますよね。そこで、まずは家事の負担を軽減し、時間を創出することから始めましょう。

解決策1：賢く家事を時短！「隠れ家事」から解放される方法

最大の「隠れ家事」である献立作成や調理の手間をなくせば、年間で約17日分の時間を創出できます。その具体的な解決策の一つが、手料理サブスク「ツクリオ」のようなサービスです。

「ツクリオ」は、プロの調理人と管理栄養士が作った出来立ての手料理を、冷凍せずに自宅まで届けてくれるサービス。献立を考える手間も、買い物に行く時間も、調理する労力も、片付けのストレスも、大幅に削減できます。

• 献立ストレスからの解放: 管理栄養士監修の週替わりメニューで、栄養バランスもマンネリ化も心配無用。

• 買い物の手間なし: 必要な食材はすべて届くので、スーパーでの決断疲れもありません。

• 調理・片付けの時間短縮: 温めるだけ、盛り付けるだけで食卓が完成。食後の食器洗いも大幅に減らせます。

「ツクリオ」は、週に一度まとめて届くので、毎日のご飯作りの「義務」から解放され、心豊かな食卓を実現できます。沖縄を除く46都道府県※（離島など一部地域を除く）で利用可能なので、ぜひ一度チェックしてみてください。

ツクリオ公式サイトをチェック！

解決策2：創出した時間で、あなたらしい副業に挑戦しよう！

家事の負担を軽減して創出した時間は、休息や家族との時間だけでなく、あなたの未来への投資にも活用できます。

「子育て中でもできる副業ってあるの？」
「特別なスキルがないとダメ？」

そんな心配は不要です。在宅でできるWebライティングやプログラミング、デザイン、オンラインアシスタントなど、子育てと両立しやすい副業はたくさんあります。これらの副業は、スキルを身につけることで、将来的に大きな収入源となる可能性を秘めています。

時間と心のゆとりを手に入れた今こそ、新しいことに挑戦するチャンスです。副業を通じて、経済的な安定だけでなく、あなた自身のスキルアップや自己実現を目指してみませんか？

在宅でできる副業の種類や始め方についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。また、家事をさらに効率化する時短ガジェットに興味がある方は、こちらの記事もおすすめです。

まとめ：隠れ家事をなくし、賢く時間を創出して輝く未来へ

今回の調査で明らかになった「隠れ家事」の存在は、私たちの日々の生活に大きな影響を与えていることがわかりました。特に「献立を考える」という日常の小さな決断の積み重ねが、知らず知らずのうちにストレスとなり、貴重な時間を奪っていたのです。

しかし、手料理サブスク「ツクリオ」のようなサービスを活用すれば、この「隠れ家事」から解放され、年間で多くの時間を創出することが可能です。

そして、その時間を休息や趣味、家族との時間に充てるだけでなく、これからの時代に必須となる「副業」に挑戦する機会として捉えてみませんか？

家事の負担を減らし、賢く時間を創出し、あなたらしい副業を見つけることで、子育て世代のあなたが、より豊かで充実した毎日を送れることを願っています。今日から一歩踏み出してみましょう！